我需要葉黃素嗎?

我需要葉黃素嗎?

中國每日攝取葉黃素相對較低,主要是由於我們的飲食。深綠色植物中葉黃素含量較高,如菠菜、花椰菜、甘藍、獼猴桃、藍莓等。

其中,菠菜中葉黃素含量很高,每100 g熟菠菜中葉黃素含量為11 mg,是胡蘿卜的44倍。

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因此,醒目視力恢複中心建議,如果你看電腦,手機時間控制在6小時內,你可以多吃些深綠色蔬菜如菠菜補充劑,每隔20分鍾就能看到眼睛放松的距離,不要過度補充。

人,具體建議如下根據情況選擇人工淨化作為膳食補充葉黃素接目鏡:

1.常在外工作的年輕人、辦公室白領

一方面,在外工作或做生意,飲食不規律,更不用說多吃深綠色蔬菜來補充葉黃素,有時甚至連食物都不能按時吃。另一方面,外出工作的人,特別是辦公室白領,是受打擊最嚴重的地區,眼睛過多。

白天工作時,看電腦屏幕,晚上玩手機,每天經常超過8小時到電子屏幕,藍光對眼睛的損害是很明顯的。

超過一個省會城市調查顯示,近百分之九十的年輕人在早晨起床眼睛幹澀發癢,枯燥沉重的眼皮。特別是對於那些有不適症狀,如眼睛充血和眼淚,可以考慮補充葉黃素以減少藍光對眼睛的損害。

2.正在讀書的學生

現在的學生一般都有手機,加上經常熬夜看書,十年來窗下冷,眼鏡越來越厚。葉黃素能預防腿部抬高、積水引起的近視、蚊蟲病等後遺症.

新鏡片設有用作矯正 近視及散光的「中心光學區」,並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數,令眼內形成「近視離焦」,令小童的眼軸生長會趨向變短,有效抑制配戴者近視加深。

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